ちゃんと食べながらダイエットができる!?驚きのダイエット法とは?

ダイエットっていうと、
・食事制限や置換え
・頑張って、辛い運動
この二つが定番を言っていいでしょう。

 

でも、普段の食事を普通に食べながらでも、
ダイエットできる、という夢のような方法も、
実はあるんです。

 

それはどんな方法かというと、
・炭水化物の食べ過ぎを自然に抑える
・糖質や脂肪の吸収を抑える
といったアプローチ方法なんです。

 

これらの方法のメリットとしては、
食事の量を減らすことなくダイエットできる、
ということで、まさに夢のようですね。

 

この二つの方法について見てみましょう。

 

目次
開く閉じる

 

炭水化物の取り過ぎを自然に抑える方法とは?

それではまず、
炭水化物の摂り過ぎを自然に抑える方法
についてみてみましょう。

 

それが食べ順ダイエットと言われる方法です。
どうやるのかというと、普段の食事を
次の順番で食べるだけです。

 

1.野菜などの食物繊維
2.肉や魚などのたんぱく質
3.ご飯や麺類などの炭水化物

 

普段の食事をこの順番で食べるだけです。

 

最初に食物繊維、たんぱく質を摂ることで、
満腹感を得やすくしてしまうわけです。

 

最後に炭水化物を摂るようにすると、
おのずと食べる量が抑えられるわけです。
とっても理に適ったダイエット法ですね。

 

このダイエット法のメリットとしては、
食事に必ず野菜を取入れることです。

 

日頃、野菜不足の人にとっては、
食事のバランスも整う点も嬉しいですね。

 

 

糖質や脂肪の吸収を抑える方法とは?

食事の際、糖質や脂肪の吸収を抑える、
吸収を穏やかにすることも、
ダイエットにとって有効とされています。

 

トクホのお茶なども食事の時に飲むことで
糖質や脂肪の吸収を緩やかにしてくれる、
ということで知られていますよね。

 

より積極的にダイエットに取入れるなら、
ダイエットサプリを飲んでみるのも有効です。

 

韓国発で大人気のダイエットサプリ、
カロバイプラスならピッタリと言えるでしょう。

 

カロバイプラスなら普段の食事を変えずに
食事の時に飲むだけでOKだからです。

 

それにより、脂肪や糖質の吸収を抑えたり、
中性脂肪やLDLコレステロールにアプローチ
してくれるそうです。

 

食べながらダイエットできるのって、
やっぱり嬉しいですよね。

 

食べ順ダイエットとカロバイプラス、
併用したら相乗効果も期待できるかも。

 

カロバイプラスについての詳細は、
公式サイトで確認できますよ。

 

⇒ カロバイプラス 公式サイトはこちら